Les programmes de méditation visent la relaxation, mais surtout une déconnexion profonde avec tout ce qui nous entoure.
Idéal pour commencer à le pratiquer.
Il peut être intéressant lors des premières séances d’utiliser une musique d’ambiance adaptée aux processus méditatifs. (Musique New Age par exemple)
Ces programmes mènent de l’état d’éveil à un état de relaxation profonde qui permet une déconnexion avec l’environnement.
Pour atteindre ce niveau, des fréquences allant de 4 Hz à 7 Hz (ondes thêta) sont utilisées.
Superbrain vous propose différents niveaux de profondeur de méditation, vous permettant de choisir celui qui convient le mieux à l’utilisateur.
LA MÉDITATION Programmes Superbrain pour la méditation Les programmes de méditation des applications Superbrain vous aident à atteindre cet état facilement. Vous pouvez les découvrir en cliquant ici. La méditation, pratique ancestrale qui consiste à entraîner l’esprit à se concentrer sur un point précis, offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Au-delà … Lire la suite